اسکپولا کہاں ہے؟

اسکپولا کہاں ہے؟

اسکاپولا ایک اہم ہڈی ہے جو انسانی اوپری اعضاء کو تنے سے جوڑتا ہے۔ اس کی پوزیشن اور کام روز مرہ کی سرگرمیوں کے لئے اہم ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں گرم صحت کے موضوعات کو جوڑ کر اسکاپولا کی پوزیشن ، ساخت اور متعلقہ صحت سے متعلق معلومات کو تفصیل سے متعارف کرائے گا ، اور آسان تفہیم کے لئے ساختی اعداد و شمار کو منسلک کرے گا۔

1. مقام اور اسکاپولا کی ساخت

اسکاپولا چھاتی کے پچھلے اور اوپر پر واقع ہے ، جس میں ہر ایک طرف اور فلیٹ سہ رخی شکل ہے۔ مخصوص مقامات مندرجہ ذیل ہیں:

صحت کے موضوعات میں سے جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ،"کندھے اور گردن میں درد"اور"کرنسی کی اصلاح"اسکاپولا پوزیشن سے قریب سے متعلق ہے۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ اسکاپولا نقل مکانی کا مسئلہ خاص طور پر ان لوگوں میں نمایاں ہے جو دفاتر میں طویل عرصے تک بیٹھتے ہیں۔

2. حالیہ گرم صحت کے عنوانات اور اسکاپولا کے مابین ارتباط

3. اسکاپولا کے عام مسائل اور بہتری کے طریقے

حالیہ گرم تلاش کے مواد کی بنیاد پر ، ہم نے مشترکہ مسائل کے مندرجہ ذیل حل مرتب کیے ہیں۔

4. حال ہی میں مقبول اسکائپولا صحت کی دیکھ بھال کے طریقے

1.لچکدار بینڈ ٹریننگ کا طریقہ: پچھلے سات دنوں میں ڈوئن پلیٹ فارم پر "اسکائپولر استحکام کی تربیت" کا عنوان 12 ملین بار کھیلا گیا ہے۔ یہ بنیادی طور پر اسکیپولر مراجعت کی مشقیں انجام دینے کے لچکدار بینڈوں کا استعمال کرتا ہے۔

2.فاسیکل ریلیز: ژاؤہونگشو کے "کندھے کے بلیڈ میں نرمی" نوٹوں میں ہفتے میں 32،000 نئے مضامین شامل کیے گئے ہیں۔ اسکاپولا کے آس پاس کے علاقے کو رول کرنے کے لئے فاسیکل گیندوں کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.روایتی چینی میڈیسن کیپنگ تھراپی: ویبو ہیلتھ کے عنوانات سے پتہ چلتا ہے کہ اسکیپولر درد کے ل cup کیپنگ تھراپی کی تلاش میں ہفتہ وار ہفتہ میں 45 ٪ اضافہ ہوا ہے۔

5. پیشہ ورانہ طبی مشورے

ایک ترتیری اسپتال کے آرتھوپیڈک ماہر کے ساتھ ایک حالیہ انٹرویو کے مطابق: عام طور پر ، اسکاپولا مستحکم حالت میں سینے کے خلاف فلیٹ ہونا چاہئے اور ریڑھ کی ہڈی سے متوازی فاصلہ برقرار رکھنا چاہئے۔ اگر مندرجہ ذیل شرائط پیش آئیں تو طبی علاج کے ل to کی سفارش کی جاتی ہے: درد 72 گھنٹوں سے زیادہ تک برقرار رہتا ہے ، اس کے ساتھ اوپری اعضاء میں بے حسی ہوتی ہے ، نیند کے معیار کو متاثر کرتی ہے ، وغیرہ۔

خلاصہ یہ ہے کہ ، اسکاپولا اوپری اعضاء کی نقل و حرکت کے لئے کلیدی فلکرم ہے ، اور اس کی غیر معمولی پوزیشن چین کے رد عمل کو متحرک کرے گی۔ صحت کے حالیہ موضوعات سے پتہ چلتا ہے کہ اسکاپولا کی پوزیشن کے بارے میں سائنسی تفہیم اور بحالی کے ہدف کے اقدامات کرنا جدید صحت کے انتظام کا ایک اہم حصہ بن چکے ہیں۔