قبل از وقت dysmenorrhea کی وجہ کیا ہے؟
ڈیسمینوریا ایک عام علامت ہے جس کا تجربہ ماہواری کے دوران یا اس سے پہلے بہت سی خواتین کے ذریعہ ہوتا ہے ، اور سنگین صورتوں میں یہ روزمرہ کی زندگی کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔ حالیہ برسوں میں ، ڈیسمینوریا کے بارے میں بات چیت نے سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر غم و غصے کا سلسلہ جاری رکھا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا ، قبل از وقت ڈسمینوریا کی وجوہات کا ایک منظم تجزیہ کرے گا ، اور سائنسی بنیاد اور امدادی تجاویز فراہم کرے گا۔
1. ڈیسمینوریا کی درجہ بندی
ڈیسمینوریا کو عام طور پر دو قسموں میں تقسیم کیا جاتا ہے: پرائمری ڈیسمینوریا اور سیکنڈری ڈیسمینوریا۔ دونوں کے مابین اہم اختلافات یہ ہیں:
قسم | خصوصیات | عام وجوہات |
---|---|---|
پرائمری ڈیسمینوریا | کوئی نامیاتی بیماری نہیں ، نوجوان خواتین میں زیادہ عام ہے | پروسٹاگ لینڈینز اور غیر معمولی یوٹیرن سنکچن کا ضرورت سے زیادہ سراو |
ثانوی dysmenorrea | شرونیی بیماری کی وجہ سے ، جیسے اینڈومیٹرائیوسس | یوٹیرن فائبرائڈز ، شرونیی سوزش کی بیماری ، اڈینومیوسس ، وغیرہ۔ |
2. قبل از وقت dysmenorrhea کی بنیادی وجوہات
حالیہ طبی تحقیق اور نیٹیزین کے مابین ہونے والے مباحثوں کے مطابق ، قبل از وقت ڈیسمینوریا کی عام وجوہات میں شامل ہیں:
وجہ | تفصیلی تفصیل |
---|---|
ہارمون تبدیل ہوتا ہے | حیض سے پہلے ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح گرتی ہے ، یوٹیرن کے سنکچن کو متحرک کرتی ہے |
بہت زیادہ پروسٹاگلینڈین | پروسٹاگلینڈین یوٹیرن کے سنکچن کو متحرک کرتے ہیں ، جس سے درد اور سوزش ہوتی ہے |
تناؤ اور جذبات | طویل مدتی تناؤ dysmenorrea علامات کو خراب کرسکتا ہے |
غذائی عوامل | چینی ، نمک ، اور کیفین کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں درد بڑھ سکتا ہے |
ورزش کا فقدان | طویل عرصے تک بیٹھنے سے شرونیی خون کی گردش متاثر ہوتی ہے |
3. قبل از وقت dysmenorrhea کو کیسے دور کیا جائے؟
صحت کے مشہور بلاگرز اور طبی آراء سے حالیہ تجاویز کا امتزاج کرتے ہوئے ، مندرجہ ذیل طریقوں سے ماہواری کے درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
طریقہ | مخصوص کاروائیاں |
---|---|
گرم کمپریس | یوٹیرن کے پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے نچلے پیٹ میں گرم پانی کی بوتل یا بچے کو گرم لگائیں |
اعتدال پسند ورزش | کم شدت کی ورزش جیسے یوگا اور چلنے سے خون کی گردش کو فروغ مل سکتا ہے |
غذا میں ترمیم | میگنیشیم اور اومیگا 3 کی مقدار میں اضافہ کریں اور کیفین اور الکحل کو کم کریں |
منشیات کا علاج | NSAIDs (جیسے Ibuprofen) پروسٹاگلینڈن ترکیب کو روکتا ہے |
روایتی چینی میڈیسن کنڈیشنگ | خون کی گردش کو فروغ دینے اور بلڈ اسٹاسس کو دور کرنے کے لئے روایتی چینی طب ، ایکیوپنکچر یا روایتی چینی ادویات لینا |
4. سوشل میڈیا پر حالیہ گرم موضوعات
ویبو ، ژاؤہونگشو اور دیگر پلیٹ فارمز پر ، حال ہی میں ڈیسمینوریا کے بارے میں مندرجہ ذیل مواد پر انتہائی بحث کی گئی ہے۔
5. خلاصہ
قبل از وقت ڈیسمینوریا کی وجوہات پیچیدہ ہیں اور اس کا تعلق ہارمونل اور جسمانی عوامل کے ساتھ ساتھ طرز زندگی کے عوامل سے بھی ہے۔ اگر ڈیسمینوریا آپ کی زندگی کو سنجیدگی سے متاثر کرتا ہے تو ، وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ سائنسی کنڈیشنگ اور صحت مند عادات کے ذریعہ ، زیادہ تر خواتین کی ڈسمینوریا علامات کو دور کیا جاسکتا ہے۔
اس مضمون میں انٹرنیٹ پر حالیہ گرم مباحثوں کو طبی علم کے ساتھ جوڑ دیا گیا ہے ، جس کی امید ہے کہ وہ ڈیسمینوریا میں مبتلا خواتین کو عملی حوالہ فراہم کریں گے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں