بچوں میں بلیو بیری کیسے کھائیں

بچے بلوبیری کیسے کھاتے ہیں؟ 10 دن کے گرم ، شہوت انگیز عنوانات اور سائنسی کھانا کھلانا گائیڈ

حال ہی میں ، زچگی اور نوزائیدہ صحت کا موضوع ایک بار پھر پورے نیٹ ورک کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے ، خاص طور پر نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں کے لئے اضافی کھانے کا متعلقہ مواد۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک میں گرم ڈیٹا کے تجزیہ کے مطابق ، نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں کے لئے اضافی کھانے میں بلوبیریوں کو سپر فوڈ کے طور پر استعمال کرنے کا صحیح طریقہ وسیع پیمانے پر بحث کو جنم دیتا ہے۔ مندرجہ ذیل ایک کھانا کھلانے کا گائیڈ ہے جو گرم عنوانات اور پیشہ ورانہ مشوروں کو جوڑتا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک پر اضافی کھانے کے اضافی کھانے کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دنوں میں)

2. بلوبیری کی غذائیت کی قیمت کا تجزیہ

امریکی اکیڈمی آف پیڈیاٹریکس کے ذریعہ نوزائیدہ بچوں کے لئے تجویز کردہ پھل کے طور پر بلیو بیری درج ہیں۔ بنیادی غذائیت کے اجزاء مندرجہ ذیل ہیں:

3. عمر کے لحاظ سے کھانے کے لئے رہنما

1.6-8 ماہ: مکمل کیچڑ بنانا ضروری ہے۔ کھانا پکانے کے بعد بھاپ اور چھلکے کی سفارش کی جاتی ہے۔ پہلی بار 3 گولیوں سے تجاوز نہ کریں اور مشاہدہ کریں کہ آیا یہ لگاتار 3 دن سے الرجک ہے۔

2.9-12 ماہ: آپ اسے موٹے کیچڑ میں کچلنے کی کوشش کر سکتے ہیں ، کچھ گودا ریشوں کو برقرار رکھ سکتے ہیں ، اور روزانہ کی مقدار کو 5-8 ٹکڑوں پر قابو کر سکتے ہیں۔

3.1 سال سے زیادہ عمر: برقرار بلیو بیری کو کھایا جاسکتا ہے ، لیکن دم گھٹنے کے خطرے کو روکنے کے لئے انہیں آدھے حصے میں کاٹنے کی ضرورت ہے ، اور ایک ہی وقت میں 10 سے زیادہ گولیوں کی اجازت نہیں ہے۔

4. ٹاپ 3 مشہور کھانے کے طریقے

5. حفاظت کا انتباہ

1.دم گھٹنے کا خطرہ: امریکی پیڈیاٹرک ایسوسی ایشن کے ذریعہ اعلان کردہ "ٹاپ ٹین خطرناک کھانے کی اشیاء" میں مکمل بلوبیری ساتویں نمبر پر ہے۔

2.الرجی کے علامات: پیریورل جلدی ، اسہال یا الٹی کے لئے فوری طور پر کھانا بند کریں۔ تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 0.3 0.3 ٪ بچے بلوبیری عدم رواداری کا تجربہ کریں گے۔

3.کیڑے مار دوا کی باقیات: 2023 میں زرعی مصنوعات کی جانچ سے پتہ چلتا ہے کہ بلوبیری کیڑے مار دوا کی باقیات کی پاس کی شرح 92.5 ٪ تھی ، اور اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ 30 سیکنڈ سے زیادہ پانی کے ذریعے کللا کریں۔

6. ماہر مشورے

چینی نیوٹریشن سوسائٹی کے ذریعہ حال ہی میں جاری کردہ بچوں اور چھوٹے بچوں کے لئے تکمیلی خوراک شامل کرنے کے لئے رہنما خطوط خاص طور پر اس بات پر زور دیتے ہیں کہ نیلے/جامنی رنگ کے پھلوں کو قدم بہ قدم شامل کیا جانا چاہئے ، ہفتے میں 3 بار سے زیادہ نہیں۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ دوسرے پیلے رنگ کے پھلوں (جیسے کیلے) کے ساتھ بلوبیری کھانے کی ضرورت ہے تاکہ نہ صرف کھٹے ذائقہ کو بے اثر کردیا جاسکے ، بلکہ غذائیت کی تکمیل بھی حاصل کی جاسکے۔

نوٹ: اس مضمون میں موجود اعداد و شمار کو قومی صحت کمیشن ، امریکی اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس اور بڑے زچگی اور نوزائیدہ پلیٹ فارم کے گرم مباحثے کے مندرجات سے مرتب کیا گیا ہے۔ براہ کرم کھانا کھلانے کے مخصوص منصوبوں کے لئے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔