بچوں کے لئے آئسنگلاس کیسے بنائیں

بچوں کے لئے آئسنگلاس کیسے بنائیں

حالیہ برسوں میں ، آئسنگلاس ، اعلی پروٹین اور کم چربی والے ایک متناسب کھانے کی حیثیت سے ، آہستہ آہستہ والدین کی توجہ اپنی طرف راغب کرتا ہے۔ آئسنگلاس کولیجن اور متعدد ٹریس عناصر سے مالا مال ہے ، جس کا بچوں کی نشوونما اور ترقی کو فروغ دینے پر بہت اچھا اثر پڑتا ہے۔ تو ، بچوں کو کھانے کے ل is آئنگلاس کیسے بنائیں؟ یہ مضمون آپ کو آئسنگلاس کی غذائیت کی قیمت ، بچوں کے لئے موزوں آئسنگلاس ترکیبیں ، اور احتیاطی تدابیر کا تفصیلی تعارف فراہم کرے گا۔

1. آئسنگلاس کی غذائیت کی قیمت

آئسنگلاس مچھلی کے ماؤ سے کولیجن نکالا جاتا ہے اور مختلف غذائی اجزاء سے مالا مال ہوتا ہے۔ مندرجہ ذیل آئسنگلاس کی اہم غذائیت والی اجزاء کی فہرست ہے:

جیسا کہ ٹیبل سے دیکھا جاسکتا ہے ، آئسنگلاس ایک اعلی معیار کا جزو ہے جس میں اعلی پروٹین اور کم چربی ہے ، جو خاص طور پر بچوں کے لئے موزوں ہے۔

2. بچوں کے لئے موزوں آئسنگلاس کی ترکیبیں

1.آئسنگلاس دودھ میں پھیلا ہوا ہے

اجزاء: 10 گرام آئسنگلاس ، 200 ملی لیٹر دودھ ، مناسب مقدار میں راک شوگر

طریقہ: آئسنگلاس کو پہلے سے بھگو دیں ، چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں ، 30 منٹ کے لئے دودھ کے ساتھ ابالیں ، اور آخر میں ذائقہ میں راک شوگر کا اضافہ کریں۔

2.isinglass ابلی ہوئی انڈا

اجزاء: 5 گرام آئسنگلاس ، 1 انڈا ، مناسب مقدار میں گرم پانی

طریقہ: بھگو ہوا آئسنگلاس ، ٹکڑوں میں کاٹ ، پیٹا ہوا انڈوں کے ساتھ مکس کریں ، گرم پانی ڈالیں اور 10 منٹ کے لئے بھاپ ڈالیں۔

3.آئسنگلاس فروٹ سوپ

اجزاء: 10 گرام آئسنگلاس ، آدھا سیب ، آدھا ناشپاتیاں ، راک شوگر کی مناسب مقدار

طریقہ: آئسنگلاس کو بھگو دیں اور اسے پیسے ہوئے پھلوں کے ساتھ اسٹیو کریں ، اور آخر میں ذائقہ میں راک شوگر کا اضافہ کریں۔

3. بچوں کو آئسنگلاس کھانے کے لئے احتیاطی تدابیر

1.عمر کی حد: 1 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کو اعتدال میں استعمال کرنے کی سفارش کی گئی ہے۔ 1 سال سے کم عمر کے شیر خوار بچوں میں ہاضم نظام موجود ہے اور ان کی کھپت کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

2.کھپت: 3 سال سے کم عمر بچوں کو ہر بار 5 گرام سے زیادہ آئسنگلاس نہیں استعمال کرنا چاہئے ، اور 3 سال سے زیادہ عمر کے افراد مناسب طور پر 10 گرام تک بڑھ سکتے ہیں۔

3.الرجی ٹیسٹ: جب پہلی بار آئسنگلاس کا استعمال کرتے ہو تو ، آپ کو پہلے تھوڑی مقدار میں آزمائیں اور مشاہدہ کریں کہ آیا کوئی الرجک رد عمل ہے یا نہیں۔

4.کھانا پکانے کا طریقہ: اعلی درجہ حرارت کھانا پکانے کے طریقوں جیسے کڑاہی ، اور اسٹونگ اور بھاپنے پر توجہ دینے سے پرہیز کریں۔

5.ممنوع: آئسنگلاس کو سرد کھانے کے ساتھ نہیں کھایا جانا چاہئے ، جیسے تربوز ، تلخ تربوز ، وغیرہ۔

4. حالیہ مقبول والدین کی تغذیہ کے موضوعات

پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ پر گرم تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل بچوں کی تغذیہ سے متعلق گرم موضوعات ہیں:

یہ اعداد و شمار سے دیکھا جاسکتا ہے کہ موسم بہار میں بچوں کے لئے غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس ان موضوعات میں سے ایک بن چکے ہیں جن کے بارے میں والدین سب سے زیادہ فکر مند ہیں ، اور آئسنگلاس ، ایک غذائیت سے بھرپور جزو کی حیثیت سے ، اس مطالبے کو پورا کرسکتے ہیں۔

5. خلاصہ

آئسنگلاس بچوں کے لئے ایک بہت ہی غذائیت بخش جزو ہے ، اور کھانا پکانے کے مختلف طریقوں سے مختلف قسم کے مزیدار پکوان بنائے جاسکتے ہیں۔ بچوں کو آئسنگلاس دیتے وقت ، والدین کو کھپت ، کھانا پکانے کے طریقوں اور ممنوعہ ممنوع پر دھیان دینے کی ضرورت ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ بچے محفوظ اور صحت مندانہ طور پر غذائی اجزاء حاصل کرسکیں۔ ایک ہی وقت میں ، والدین کی تغذیہ کے موجودہ گرم موضوع کے ساتھ مل کر ، غذائیت سے بھرپور اجزاء جیسے آئسنگلاس کی معقول اضافی بچوں کو بڑھنے اور بہتر ترقی میں مدد مل سکتی ہے۔