تل کے تیل کے پھلوں کو مزیدار کیسے بنائیں

تل کے تیل کے پھلوں کو مزیدار کیسے بنائیں

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا کھانے کی مقبولیت پورے انٹرنیٹ پر بڑھتی جارہی ہے۔ خاص طور پر ، کھانے کے آسان اور آسان کھانے کے سبق بہت زیادہ توجہ مبذول کرچکے ہیں۔ بھرپور غذائیت اور منفرد ذائقہ کے ساتھ ایک اجزاء کے طور پر ، بہت سے خاندانی جدولوں میں تل کا تیل پھل ایک نیا پسندیدہ بن گیا ہے۔ اس مضمون میں حالیہ گرم موضوعات کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو تل کے تیل کے پھلوں کے مختلف لذیذ طریقوں سے تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار کو منسلک کیا جاسکے۔

1. غذائیت کی قیمت اور تل کے تیل کے پھلوں کے مقبول رجحانات

سوشل میڈیا اور فوڈ پلیٹ فارمز کے بارے میں حالیہ اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں تل کے تیل کے پھلوں کی تلاش میں 35 فیصد اضافہ ہوا ہے ، بنیادی طور پر مندرجہ ذیل گرم موضوعات سے متعلق ہے۔

2. تل کے تیل کے پھلوں کی کلاسیکی نسخہ

1.سرد تل کا تیل پھل

اجزاء: 200 جی سیسم آئل ، 10 جی کیما بنایا ہوا لہسن ، 15 ملی لٹر لائٹ سویا ساس ، 10 ایم ایل بلسامک سرکہ ، 5 ملی لٹر سیسم آئل ، 3 جی چینی

اقدامات: تل کے تیل کے پھلوں کو پتلی ٹکڑوں میں کاٹ دیں اور 30 ​​سیکنڈ تک پانی میں بلینچ کریں۔ نالی اور تمام سیزننگ شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔ ان کو کرکرا بنانے کے ل 10 10 منٹ تک ریفریجریٹ کریں۔

2.تل کا تیل تلی ہوئی انڈے

اجزاء: 150 گرام تل کا تیل ، 3 انڈے ، 2 جی نمک ، 20 ملی لٹر کھانا پکانے کا تیل

اقدامات: انڈوں کو شکست دیں اور ٹھوس ہونے تک ہلچل بھونیں ، بلینچڈ تل کے تیل کا پھل ، ہلچل بھون اور نمک کے ساتھ موسم شامل کریں۔

3. کھانے کے جدید طریقے (حالیہ انٹرنیٹ مشہور شخصیت کے طریق کار)

1.تل آئل سلاد کپ

ایوکاڈو اور کیکڑے کے ساتھ تل کا تیل جوڑا بنانا ، اور انہیں شفاف کپوں میں پرتوں میں رکھنا ، اس کو مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر 100،000 سے زیادہ لائکس موصول ہوئے ہیں۔

2.تل کا تیل دودھ شیک

شراب پینے کے لئے کیلے اور جئ دودھ کے ساتھ جوڑا بنا ، یہ فٹنس ماہرین کے لئے ناشتے کا ایک نیا انتخاب بن گیا ہے۔ متعلقہ عنوان 5 ملین سے زیادہ بار پڑھا گیا ہے۔

4. خریداری اور ہینڈلنگ کی مہارت

5. نیٹیزینز سے رائے

فوڈ کمیونٹی کے حالیہ صارف کی تشخیص کے اعداد و شمار کے مطابق:

• 89 ٪ صارفین کا خیال ہے کہ موسم گرما کی کھپت کے لئے تل کا تیل موزوں ہے

ty جو لوگ کوشش کرتے ہیں ان میں سے 76 ٪ اسے دوبارہ بنائیں گے

most سب سے زیادہ عام طور پر جوڑ بنانے والے اجزاء چکن کی چھاتی اور ٹوفو ہیں

نتیجہ:

اس کی کم کیلوری اور اعلی فائبر کی خصوصیات کے ساتھ ، تل کا تیل شہری صحت مند غذا کا نیا پسندیدہ بن رہا ہے۔ چاہے یہ روایتی طریقے ہوں یا انٹرنیٹ کی مشہور شخصیات کے کھانے کے جدید طریقے ، وہ لوگوں کے مختلف گروہوں کی ضروریات کو پورا کرسکتے ہیں۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ سیزن کے مطابق تازہ ترین تل کے پھلوں کا انتخاب کریں اور مزیدار امکانات کو تلاش کرنے کے ل cooking کھانا پکانے کے مختلف طریقوں کی کوشش کریں۔